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ENTRENADOR PERSONAL

NUEVA TÉCNICA ACTIVACIÓN MUSCULAR

A través de este servicio, con nuestro entrenador personal (ACTIVADOR MUSCULAR) conseguirás tus objetivos marcados con motivación, ya que realizando las pautas y ejercicios necesarios en cada caso veras los resultados de tu esfuerzo antes de lo que imaginas y además con esta técnica novedosa lo harás de la manera mas saludable evitando las desagradables lesiones o tensiones que te impiden llegar a tu meta.

Entrenador personal

¡ Disfruta del ejercicio sin esfuerzo ni riesgos !

La Activación Muscular es un proceso no medico con una gran aplicabilidad en uno de los principales problemas de nuestro día a día, la eficiencia en el control muscular.

Cuando hay músculos que no funcionan óptimamente, nuestro cuerpo responde provocando tensión en otros músculos no dejándonos mover bien la articulación. Ejemplo: el mal llamado acortamiento de femorales (isquiosurales), se da cuando hay flexores de cadera o tronco que no funcionan bien.

Con las técnicas de activación muscular detectamos esos músculos que al no trabajar provocan esas tensiones y optimizamos el sistema muscular para así restablecer la falta de movilidad que nos provoca tensiones, molestias o dolor.

A diferencia con otras técnicas, en la Activación muscular la tensión es secundaria (no se manipulan lesiones), buscamos la causa que provoca esa tensión, y una vez localizada y restablecida, a través de entrenamientos con ejercicios, aumentamos la fuerza del músculo (soporta mas tensión), para que no vuelva a repetirse patrones lesivos para nuestras articulaciones y así conseguir ser lo más estables articularmente posible, siempre dentro de nuestra capacidad física.

PROTOCOLO:
Paso 1: terapia manual
Paso 2: isométricos correctivos
Paso 3: fortalecimiento posicional
Paso 4: excéntricos posicionales
Paso 5: ejercicios de estabilización
Paso 6: ejercicios de movimiento funcional

PREGUNTAS FRECUENTES:

¿Y SI EL PACIENTE NO NOTA SUFICIENTE TENSION NI MOLESTIAS EN SUS RUTINAS?

Las personas que no tengan lesión ni molestias encuentran una gran ayuda con esta técnica ya que al optimizar su sistema muscular son más fuertes y son capaces de correr mas, levantar mas kilos, etc.… Si todo el sistema muscular esta funcionando óptimamente se es más fuerte y se corre menos riesgo de lesiones.

¿ES EFICAZ ESTA TECNICA PARA PERSONAS QUE NO REALIZAN HABITUALMENTE EJERCICIO FÍSICO O DE EDADES AVANZADAS?

Por supuesto, por ejemplo un ama u amo de casa con sobrepeso, uno de los principales motivos por los cuales no pierde peso es por los dolores que le provoca una mala función de su musculatura. Ya que constantemente le duele y no practica ejercicio o deja de practicarlo. Primero pon fuerte tu articulación y serás capaz de andar, correr, o realizar cualquier ejercicio o movimientos sin dolor.

¿COMO SUELEN SER LOS ENTRENAMIENTOS O TABLAS DE EJERCICIOS?

Todo conlleva un proceso y las rutinas de ejercicio se Irán cambiando conforme su sistema muscular se va haciendo mas fuerte. Con esta técnica no hablamos solo de entreno personal, si no de la salud de las personas, no se cambian ejercicios por cambiar ni por hacerlo mas exigente, ya que podría causar algún daño a la persona. Siempre se asegura primero el sistema muscular y después ¡a entrenar!

TECNICA ESPECIALMENTE INDICADA PARA:

  • PERSONAS QUE QUIERAN PREVENIR, SENTIRSE BIEN Y MEJORAR SU ASPECTO FISICO O CAPACIDAD FISICA.
  • ATLETAS, TRIATLETAS, DEPORTISTAS EN GENERAL.
  • CULTURISTAS Y FITNESS.
  • AMAS U AMOS DE CASA.
  • CUALQUIER PERSONA QUE REALICE O NO ESFUERZOS FISICOS.
  • PERSONAS CON DOLENCIAS COMO FIBROMIALGIA, PRÓTESIS DE CADERA O RODILLA, ETC…